Форель радужная
Радужная форель полезна для здоровья благодаря содержанию различных витаминов, минералов и жирных кислот. Некоторые полезные свойства:
Источник белка. Белок важен для мышц, костей, кожи, крови и хрящей.
Содержание омега-3. Эти жирные кислоты полезны как здоровым людям, так и тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Они могут снижать кровяное давление, предотвращать закупорку артерий бляшками и развитие аритмий.
Наличие витамина В12. Этот витамин необходим для укрепления костей и суставов, а также полезен для мозга. Его дефицит может привести к раннему старению головного мозга.
Содержание селена. Этот минерал помогает вырабатывать антиоксидантные ферменты, которые оказывают защитное действие на организм. Исследования показывают, что селен помогает бороться с окислительным стрессом и уменьшать воспаление.
Содержание калия. Это вещество наряду с натрием играет решающую роль в регулировании артериального давления